Конечно, бег - это не только шикарная возможность полюбоваться чистокровными девичьими ножками.
Это и время подумать, куда их несет?
Горка началась уже в деревне и была достаточно безжалостной.
Путь вверх вел по ступенькам.
Кое-кто переходил на шаг.
01
02
03
04
05
06
07
08
09
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
![[identity profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/openid.png){kind=small}
![[personal profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/user.png)
timeasmymeasure
no subject
Date: 2021-05-11 06:04 am (UTC)ого у вас там горки)
Date: 2021-05-11 06:12 am (UTC)А за городом, расположен монастырь (около 900 метров над). Один из забегов был до него и обратно.
Конечная (почти) точка в эту сторону - бывшая горнолыжая база (2000 метров). Длинная версия 42 км, на этот раз сократили до 26 (туда и обратно).
Re: ого у вас там горки)
Date: 2021-05-11 07:47 am (UTC)сложная страсса
Date: 2021-05-11 11:37 am (UTC)Re: сложная страсса
Date: 2021-05-11 11:48 am (UTC)Видела как то дедка на палках
Date: 2021-05-11 12:24 pm (UTC)Чисто с потолка, думаю, что палочки (если это не в горах) могут быть полезны при скорости до 4 мин. 30. сек на 1 км, то есть, примерно, 13-14 км в час. (Скорость спортивной ходьбы, раньше, сейчас не знаю, и было около 12 км в час.)
А вот если бежать быстрее, они уже будут мешать.
Re: Видела как то дедка на палках
Date: 2021-05-11 12:30 pm (UTC)на дистанции главное в лимит времени уложиться, помню на каком то забеге был парень в майке, на которой было написано что он идет пешком, чтобы доказать что 10 км можно пройти за то время какое дается, но он быстро шел)
это уже приличная скорость
Date: 2021-05-11 01:00 pm (UTC)no subject
Date: 2021-05-11 08:17 am (UTC)и приводит к ранним инфарктам
Date: 2021-05-11 11:45 am (UTC)В реале, прежде, чем приступить к серьезным нагрузкам, конечно, нужна мед комиссия.
В давние времена, даже меня, далекого от спортивной элиты обследовали. Правда, юная врачиха ляпнула фразу, которую помню до сих пор.
"С таким зрением как у тебя (не помню, вы говаривалось на "вы" или на "ты"), если будешь бегать - ослепнешь."
Было это, примерно, в 1970. Прошло полвека.
Re: и приводит к ранним инфарктам
Date: 2021-05-11 01:13 pm (UTC)это более естественная
Date: 2021-05-11 02:42 pm (UTC)Я думаю, что важно выявить, какую нагрузку можешь себе позволить (а она зависит от всего, даже от погоды) и не брать в голову. Сгинуть можно, как выяснилось, от какой-то мерзкой короны. Ты веришь, что вакуна спасет мир?
Re: это более естественная
Date: 2021-05-11 02:53 pm (UTC)А бег, по моему здоровому рассуждению)) это некоторое насилие над организмом. Он же не рождён бегать вот так просто. Вот мышцы тренировать вверх-низ, я понимаю, проверила на себе, пока жила на пятом этаже без лифта - летала не задохнувшись. А как десять лет переехала в квартиры все с лифтами, очень себя расслабила - на зарядку воли не хватает)
Но хочешь бегать, бегай. Я пас) Я спринтер, стометровка мой предел - была чемпионкой института, а триста уже сдыхаю. И не буду просто так сотрясать свои мышцы, я не верю, что это полезно и органично. Это лишний расход ресурсов, по-моему, но я не настаиваю
была чемпионкой института
Date: 2021-05-11 03:39 pm (UTC)Насчет нагрузки... листаю сейчас Дневник Кузмина (1934), дядьке всего-то 62. А он - дедушка-дедушкой, из больниц и санаториев не вылазит (умер через 2 года). Чему быть, тому не миновать. Хоть с нагрузкой, хоть без нее.
(Видел жж какого-то художника, там и воспоминания всякие типа митьковских. Подумал, может тебе интересно. Даже где-то линк отложил. Он из Питера.)
Re: была чемпионкой института
Date: 2021-05-11 03:49 pm (UTC)Я чистый спринтер. Бег и прыжки в длину. Чемпион всюду, где училась) даже в пионер лагере. Но не дальше сотки, вообще, идеально 60 метров, чистый рывок. И однажды в худ училище, ещё до института, на московских соревнованиях ко мне подошли и сказали. что 300 бежать некому. Пришлось и чуть не померла) печень была у горла. Но, к вопросу о закалке, в институте были три км лыжи, я первый год еле доходила, потом получила ту квартиру на пятом этаже без лифта и побегала туда пару лет, и на третьем курсе те же лыжи, те же три км, я даже не заметила, как дошла до финиша. Влёгкую, просто бежала и уже финиш) Прям, хоть опять ходи на свой 9-й этаж без лифта, но он-то есть. Движение вверх это волшебство для организма
Я чистый спринтер.
Date: 2021-05-11 04:35 pm (UTC)https://konevin.livejournal.com/355.html
этот! С какой скоростью забивается (мусором) линками страница. Подписывать их, конечно, надо, но все надеешься, что запомнишь. 1-2 недели - и уже не помнишь вообще ничего.
Re: Я чистый спринтер.
Date: 2021-05-11 04:39 pm (UTC)там связь плохая стала последние два года
Date: 2021-05-11 05:08 pm (UTC)Re: там связь плохая стала последние два года
Date: 2021-05-11 05:16 pm (UTC)вот на вышки и налипли
Date: 2021-05-11 05:18 pm (UTC)А у тебя в деревне АДСЛ или уже оптика?
Re: вот на вышки и налипли
Date: 2021-05-11 05:32 pm (UTC)В Родниках у меня оптика и быстрая. Про Москву тихо молчим,но в Родниках не хуже, 450 рэ и всё летает , в евро это 6?
И дорогу к нам не видел.
Date: 2021-05-11 05:56 pm (UTC)Пишут, что 5 евро. Дешево.
1 Российский рубль равно
0,011 Евро
"не будет тащить ради десяти домов"
А какой выход по большому счету? Здесь встречаются отдельно посаженные домики, или изрядно удаленные от деревни. Но практически ко всем ведут дороги (разного состояния, ясно). Газ народ возит в баллонах, а свет, конечно, есть.
Естественно, расстояния совсем другие. Если с Россией сравнивать.
Re: И дорогу к нам не видел.
Date: 2021-05-11 06:08 pm (UTC)Ты узнай, к тем домикам дорога за чей счёт
Date: 2021-05-11 06:16 pm (UTC)Почти все домики рядом с какой-то дорогой, которая была "всегда". Дорога может быть без асфальта, но здесь скалы, щебень. Того, что есть в России я, по близости, и не припомню.
Там, где местность сельская - есть гос программы помощи фермерам. Когда лес валят, трактора стволы таскают.
Если народ катится по грибы, то, как правило, на 4х4.
Проблема с дорогами в городах - есть разбитые участки. Но их латают. Время от времени.
no subject
Date: 2021-05-11 02:55 pm (UTC)Пушкин писал про
Date: 2021-05-11 03:46 pm (UTC)"бег это рывок" скорее, и в твоем случае (100 м) СКАЧОК. И тут я с тобой полностью соглашусь. Поднять пульс от 60-70 до максимума (какой он, кстати?) за 11-12 секунд, это прямое указание трепетному сердцу, что лучше сдохнуть (чем так жить).
А вот медленный бег от быстрой ходьбы почти не отличается. И альтернатива - инвалидная коляска. Где, уж точно, никакой нагрузки.
Мне, кстати, припоминается твой тезис, типа "каждому свое".
Re: Пушкин писал про
Date: 2021-05-11 03:52 pm (UTC)зная анатомию
Date: 2021-05-11 04:39 pm (UTC)Если не бегать - превращусь в колобок. (И, конечно, у каждого - свои тараканы.)
Re: зная анатомию
Date: 2021-05-11 04:43 pm (UTC)Но кто сказал, что колобок плохо?
Date: 2021-05-11 05:15 pm (UTC)Во-первых, всю свою жизнь я был скорее тощим. А люди с животиком меня слегка напрягали. Эстетически.
Во-вторых, вам, дамам это не грозит. Но мужикам хочется знать откуда писаешь. Колобок эту тему явно закругляет.
В-третьих, хоть мы и скептически относимся к мед высказываниям, эскулапы в один голос советуют тощать. Неужели всех подкупили??
И не в последних, ты будешь смеяться, но чтобы выдержать 3-4 часа съемки (а я еще не потерял надежду на сэмь-восэмь часиков), надо, чтобы ношки это вытерпели.
Re: Но кто сказал, что колобок плохо?
Date: 2021-05-11 05:18 pm (UTC)Какой съёмки?
Date: 2021-05-11 05:48 pm (UTC)Re: Какой съёмки?
Date: 2021-05-11 05:49 pm (UTC)А зачем?
Date: 2021-05-11 05:59 pm (UTC)Re: А зачем?
Date: 2021-05-11 06:09 pm (UTC)no subject
Date: 2021-05-11 10:22 pm (UTC)Сами-то бегаете?
Date: 2021-05-12 04:55 am (UTC)