Про бег (4)

[arbeka]

Конечно, бег - это не только шикарная возможность полюбоваться чистокровными девичьими ножками.
Это и время подумать, куда их несет?
Горка началась уже в деревне и была достаточно безжалостной.
Путь вверх вел по ступенькам.
Кое-кто переходил на шаг.


01


02

03

04

05

06

07

08

09

10

11

12

13

14

15

16

17

18

19

20

Comments

ого у вас там горки)

[belkafoto.livejournal.com]

Деревня (городок) стоит на склоне. Над ним расположена крепость (в этом направлении и двигаются бегуны).
А за городом, расположен монастырь (около 900 метров над). Один из забегов был до него и обратно.

Конечная (почти) точка в эту сторону - бывшая горнолыжая база (2000 метров). Длинная версия 42 км, на этот раз сократили до 26 (туда и обратно).

Re: ого у вас там горки)

[yes-black-fox.livejournal.com]

сложная страсса, но интересно:-)

сложная страсса

[belkafoto.livejournal.com]

У некоторых бегунов видны палки... Потому как не хотят серьезно загреметь (а может и привыкли к тому, что на подъемах палочка - выручалочка).

Re: сложная страсса

[yes-black-fox.livejournal.com]

на самом деле на забегах часто выступают "ходуны" со скандинавскими палками, люди которые не могут бегать, но хотят участвовать в стартах. И оч быстро на этих палках ходят! Видела как то дедка на палках, он шпарил быстрее чем некоторые бегущие)

Видела как то дедка на палках

[belkafoto.livejournal.com]

Если горки, то без вопросов. Нн на (относительно) гладкой дистанции, городской кросс, к примеру, иной расклад.

Чисто с потолка, думаю, что палочки (если это не в горах) могут быть полезны при скорости до 4 мин. 30. сек на 1 км, то есть, примерно, 13-14 км в час. (Скорость спортивной ходьбы, раньше, сейчас не знаю, и было около 12 км в час.)

А вот если бежать быстрее, они уже будут мешать.

Re: Видела как то дедка на палках

[yes-black-fox.livejournal.com]

это уже приличная скорость, особенно для пожилых людей
на дистанции главное в лимит времени уложиться, помню на каком то забеге был парень в майке, на которой было написано что он идет пешком, чтобы доказать что 10 км можно пройти за то время какое дается, но он быстро шел)

это уже приличная скорость

[belkafoto.livejournal.com]

Соглашусь. С возрастом, "выбегать из 5 минут" на км уже сложновато.