Жизнь это сон
Nov. 11th, 2025 07:06 am![[personal profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/user.png){kind=small}
arbeka/не убедительно, но забавно/
"у него есть научные объяснения, как с точки зрения нейрофизиологии сна, так и с точки зрения психологии восприятия сновидений.
🧠 1. Физиология сна: фазы и пробуждения
Сон состоит из циклов — примерно по 90 минут, каждый из которых включает:
медленный сон (восстановление организма),
и REM-фазу (быстрые движения глаз, активность мозга почти как при бодрствовании — именно здесь снятся сны).
Когда ты просыпаешься среди ночи, это чаще всего происходит во время REM-фазы или сразу после неё.
Если ты заснёшь снова, начинается новый цикл, и мозг как бы «переключается» на другие образы, потому что биохимия и структура сна уже изменились.
Поэтому — новый сон.
🔄 2. Почему иногда бывает продолжение сна
Это случается, если ты:
просыпаешься очень кратко (несколько секунд или минут),
и возвращаешься в сон без полного пробуждения сознания.
Мозг в таком случае ещё хранит активный след последнего сна в кратковременной памяти, особенно если эмоциональный сюжет был яркий или незавершённый.
Когда ты снова погружаешься в REM-фазу, он может воспроизвести ту же сцену или смоделировать её продолжение — как «сериал».
Чаще это бывает при:
сильных эмоциях во сне,
стрессовом дне или эмоциональных переживаниях,
недосыпе (REM-фазы становятся длиннее и плотнее).
🧩 3. Почему чаще «новые» сны
После полного пробуждения мозг «обнуляет контекст» — активируется новая сеть ассоциаций, нейрохимический баланс другой (выделяется серотонин, норадреналин).
Когда ты снова засыпаешь, это уже как «новая сцена» с другим эмоциональным кодом.
Поэтому — совершенно другой сон, не связанный с предыдущим.
🌙 4. Интересный эффект: «второе продолжение»
Иногда человек пытается сознательно вернуться в тот же сон («сейчас попробую досмотреть»).
Это может удаваться, если лежать в той же позе и сохранять ту же эмоцию или визуальный образ — тогда мозг легче восстановит ту же сеть активных нейронов.
Такое состояние называют осознанным возвращением в сон — промежуточное между бодрствованием и REM-фазой.
💬 Коротко
Новый сон = новый REM-цикл и новая ассоциативная структура.
Продолжение сна = мозг ещё не успел «стереть» прошлый сюжет.
Чем дольше ты был бодрствующим между циклами, тем меньше шанс продолжить старый сон.
.........................
Ситуация. Обычно, когда спишь видишь сон/сны.
Если среди ночи просыпаешься, тебе "показывают" уже другой сон.
Достаточно редко, после просыпания, видишь продолжение того же самого сна.
С чем это может быть связано?
"у него есть научные объяснения, как с точки зрения нейрофизиологии сна, так и с точки зрения психологии восприятия сновидений.
🧠 1. Физиология сна: фазы и пробуждения
Сон состоит из циклов — примерно по 90 минут, каждый из которых включает:
медленный сон (восстановление организма),
и REM-фазу (быстрые движения глаз, активность мозга почти как при бодрствовании — именно здесь снятся сны).
Когда ты просыпаешься среди ночи, это чаще всего происходит во время REM-фазы или сразу после неё.
Если ты заснёшь снова, начинается новый цикл, и мозг как бы «переключается» на другие образы, потому что биохимия и структура сна уже изменились.
Поэтому — новый сон.
🔄 2. Почему иногда бывает продолжение сна
Это случается, если ты:
просыпаешься очень кратко (несколько секунд или минут),
и возвращаешься в сон без полного пробуждения сознания.
Мозг в таком случае ещё хранит активный след последнего сна в кратковременной памяти, особенно если эмоциональный сюжет был яркий или незавершённый.
Когда ты снова погружаешься в REM-фазу, он может воспроизвести ту же сцену или смоделировать её продолжение — как «сериал».
Чаще это бывает при:
сильных эмоциях во сне,
стрессовом дне или эмоциональных переживаниях,
недосыпе (REM-фазы становятся длиннее и плотнее).
🧩 3. Почему чаще «новые» сны
После полного пробуждения мозг «обнуляет контекст» — активируется новая сеть ассоциаций, нейрохимический баланс другой (выделяется серотонин, норадреналин).
Когда ты снова засыпаешь, это уже как «новая сцена» с другим эмоциональным кодом.
Поэтому — совершенно другой сон, не связанный с предыдущим.
🌙 4. Интересный эффект: «второе продолжение»
Иногда человек пытается сознательно вернуться в тот же сон («сейчас попробую досмотреть»).
Это может удаваться, если лежать в той же позе и сохранять ту же эмоцию или визуальный образ — тогда мозг легче восстановит ту же сеть активных нейронов.
Такое состояние называют осознанным возвращением в сон — промежуточное между бодрствованием и REM-фазой.
💬 Коротко
Новый сон = новый REM-цикл и новая ассоциативная структура.
Продолжение сна = мозг ещё не успел «стереть» прошлый сюжет.
Чем дольше ты был бодрствующим между циклами, тем меньше шанс продолжить старый сон.
.........................
Ситуация. Обычно, когда спишь видишь сон/сны.
Если среди ночи просыпаешься, тебе "показывают" уже другой сон.
Достаточно редко, после просыпания, видишь продолжение того же самого сна.
С чем это может быть связано?
