![[personal profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/user.png){kind=small}
arbekaУбегающую в том же направлении фигуру, я заметил метров за 200.
Короче, я его ненадолго догнал. (Это потому что дяденька пописать притормозил.)
Очень крепкий, росту около 180, в черных спортивных трусах и темной футболке. Бывший слесарь.
Выяснилось, что бегает года три. По 4-5 раз в неделю, меньше 2 часов.
"Я же весил 130, у меня вся аналитика шла с тремя плюсами. А сейчас сбросил до 80."
(Уже позже, мне подумалось, что, наверное, на диете сидит, с трудом верить в возможность легкого сброса 50 кг.)
.......................
(из ленты)
"Когда в середине жизни надо уже на своем, без привычной гормональной поддержки, то тут удерживаться в своих границах очень мало кому удается. Взять обычный вес тела после 45-50. Срединный путь означает каждым шагом усилия и немалые, а без них – по развилке: вес начинает либо расти, либо падать. При увеличении веса, понятное дело, нагрузка на сердце и вообще человек под большим стрессом, чем тот у кого вес снижен и он должен быть куда менее позитивен, внутренне тяжел, но в жизни как-то не так, особенно у женщин."
Короче, я его ненадолго догнал. (Это потому что дяденька пописать притормозил.)
Очень крепкий, росту около 180, в черных спортивных трусах и темной футболке. Бывший слесарь.
Выяснилось, что бегает года три. По 4-5 раз в неделю, меньше 2 часов.
"Я же весил 130, у меня вся аналитика шла с тремя плюсами. А сейчас сбросил до 80."
(Уже позже, мне подумалось, что, наверное, на диете сидит, с трудом верить в возможность легкого сброса 50 кг.)
.......................
(из ленты)
"Когда в середине жизни надо уже на своем, без привычной гормональной поддержки, то тут удерживаться в своих границах очень мало кому удается. Взять обычный вес тела после 45-50. Срединный путь означает каждым шагом усилия и немалые, а без них – по развилке: вес начинает либо расти, либо падать. При увеличении веса, понятное дело, нагрузка на сердце и вообще человек под большим стрессом, чем тот у кого вес снижен и он должен быть куда менее позитивен, внутренне тяжел, но в жизни как-то не так, особенно у женщин."
![[identity profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/openid.png){kind=small}
no subject
Date: 2019-09-20 02:47 pm (UTC)10 килограмм сбросил за пять месяцев
Date: 2019-09-20 03:00 pm (UTC)Re: 10 килограмм сбросил за пять месяцев
Date: 2019-09-20 03:06 pm (UTC)минимум четверо знакомых
Date: 2019-09-20 05:37 pm (UTC)Мой опыт. Я ужасно потею. В одной футболке бегу, второй вытираю промокающую морду лица. Как понимаю, такое бывает и даже у дам. А вот как это сказывается на теме похудения - не понимаю.
По ощущениям, больше 5 кг пока не скидываю. Единственная радость - слегка втянулся живот.
Re: минимум четверо знакомых
Date: 2019-09-20 07:43 pm (UTC)Ключевой момент - после нагрузок час ничего не есть.
Гулять по три-четыре часа - у меня нет времени :).
хоть и не слишком быстро
Date: 2019-09-21 04:50 am (UTC)Да, 3-4 часа не каждый себе может позволить ежедневно. У нас много велосипедистов, благо погода позволяет. Правда, не у всех выдерживают колени (с возрастом).