arbeka

Originally posted by

_teriel_ at Что можно и что нельзя говорить человеку в депрессии

Хорошие рекомендации. Сама порой грешила первым пунктом, хотя и в более мягкой формулировке. Больше не буду.

Оригинал взят у

manul_autist в Что можно и что нельзя говорить человеку в депрессии

1. «Я с тобой». Вы имеете в виду, что ваш близкий не одинок в своей беде, вы рядом и поддерживаете его.

Не стоит говорить: "Эй, всегда есть кто-то, кому сейчас хуже, чем тебе".

2. «Ты для меня очень важен/ важна». Другими словами можно сказать это так: состояние и проблемы вашего близкого человека для вас имеют большое значение.

Не стоит говорить: "Никто не обещал тебе, что жизнь будет справедлива и добра к тебе".

3. «Позволь мне помочь». Это означает также: хочешь, я за тобой поухаживаю, обниму, приласкаю и т.д.

Не стоит говорить: "Перестань себя жалеть".

4. «Депрессия это не просто плохое настроение». Вы должны понимать, что есть объективные причины, факторы, вызывающие депрессию, а также существуют сложности выхода из депрессии. Депрессия это не просто грусть или испорченное настроение.

Не стоит говорить: "Значит, у тебя депрессия. А по-моему, ты вообще всегда в депрессии".

5. «Ты можешь это пережить. Мы сможем это пережить вместе». Депрессия - непростое состояние, но ее можно пережить. И ее нужно пережить. Но, конечно, такое проходит не сразу, а постепенно. И не без вашей поддержки.

Не стоит говорить: "Ты сам виноват/виновата в своей депрессии. Выходи из нее".

6. «Я постараюсь тебя понять, насколько тебе плохо». Вы необязательно должны отчетливо понимать, что такое депрессия или осознавать, насколько тяжело вашему близкому, но ваше сопереживание и сострадание - это уже очень много.

Не стоит говорить: "О, поверь мне, я знаю, как тебе плохо. Я сам когда-то был в депрессии целую неделю".

7. «Меня не отталкивает твоя депрессия, я тебя не перестану любить из-за этого». Это значит, что вы не собираетесь отказываться от человека, даже если у него трудный период и он совершенно разбит и беспомощен. Вы все равно рядом и поддерживаете его.

Не стоит говорить: "Мне кажется, своей депрессией ты просто наказываешь нас или вообще просто капризничаешь. Ты - просто эгоист, думаешь только о себе".